Apsaugos nuo saulės priemonė veiksminga tik tuomet, kai naudojama tinkamu kiekiu ir reguliariai atnaujinama. Vien aukštas SPF skaičius neužtikrina visos dienos apsaugos: priemonę gali pašalinti prakaitas, vanduo, rankšluostis ar drabužių trintis. Todėl svarbu ne tik pasirinkti tinkamą produktą, bet ir laikytis jo naudojimo instrukcijos.
SPF nurodo apsaugos nuo UVB spindulių, kurie yra viena pagrindinių nudegimo saulėje priežasčių, lygį. Šis skaičius nereiškia, kad priemonė leidžia saulėje išbūti tiek kartų ilgiau. Apsaugos veiksmingumui įtakos turi saulės intensyvumas, vieta, paros laikas, odos tipas, užteptas priemonės kiekis ir jos atnaujinimas.
Renkantis produktą verta ieškoti plataus spektro apsaugos nuo UVA ir UVB spindulių. Europos rinkoje UVA apsauga dažnai žymima raidėmis „UVA“ apskritime. Kasdienei apsaugai dermatologai rekomenduoja rinktis ne mažesnį nei SPF 30, tačiau nė viena priemonė nesulaiko visų ultravioletinių spindulių.
Kiek apsaugos priemonės reikia naudoti?
Per plonai užtepta priemonė nesuteikia ant pakuotės nurodyto apsaugos lygio. Suaugusio žmogaus drabužiais neuždengtam kūnui padengti paprastai reikia maždaug 30 ml, arba nedidelės taurelės, priemonės. Veidą, kaklą ir ausis taip pat būtina padengti gausiu, tolygiu sluoksniu.
Priemonę tepkite ant visų atvirų odos vietų. Dažniausiai pamirštamos:
ausys ir sprandas;
pėdų viršus;
plaštakos;
plaukų augimo linija ir atviros galvos odos vietos;
lūpos, kurioms tinka balzamas su SPF.
Apsaugos priemonę rekomenduojama užtepti likus maždaug 15 minučių iki išėjimo į lauką, nebent gamintojo instrukcijoje nurodyta kitaip.
Kaip pasirinkti tinkamą SPF priemonę?
Kasdienai verta rinktis plataus spektro, ne mažesnę nei SPF 30 apsaugą. Jeigu planuojate maudytis, sportuoti ar kitaip gausiai prakaituoti, patogesnė bus vandeniui atspari priemonė. Veidui galima rinktis lengvesnį fluidą ar kremą, o kūnui – losjoną arba purškiklį. Vaikams naudokite jų amžiui pritaikytus produktus ir laikykitės pakuotėje pateiktų nurodymų.
Kada būtina atnaujinti apsaugą?
Būnant lauke apsaugą rekomenduojama atnaujinti maždaug kas dvi valandas. Gali tekti tai padaryti ir anksčiau:
išsimaudžius;
gausiai prakaituojant;
nusišluosčius rankšluosčiu;
priemonei nusitrynus nuo drabužių ar prisilietimų.
Žymėjimas „atspari vandeniui“ nereiškia, kad priemonė yra nenusiplaunanti. Atsparumas galioja ribotą laiką, todėl svarbu vadovautis informacija ant pakuotės. Purškiamą priemonę būtina naudoti pakankamu kiekiu ir tolygiai paskirstyti. Jos nereikėtų purkšti tiesiai į veidą ar naudoti šalia atviros liepsnos.
Ar SPF reikalingas tik vasarą?
Ultravioletiniai spinduliai odą pasiekia ir debesuotomis dienomis, todėl apsauga aktuali ne vien paplūdimyje. Vis dėlto SPF yra tik viena apsaugos dalis. Ilgiau būnant lauke taip pat reikėtų rinktis pavėsį, dėvėti odą dengiančius drabužius, galvos apdangalus ir nuo UV spindulių saugančius akinius.
Kaip laikyti ir kada pakeisti priemonę?
Patikrinkite ant pakuotės nurodytą tinkamumo terminą ir atidaryto indelio simbolį, pavyzdžiui, „12M“. Priemonės nenaudokite ilgiau, nei rekomenduoja gamintojas. Pakuotės nepalikite tiesioginėje saulėje ar įkaitusiame automobilyje, nes pernelyg didelis karštis gali pakenkti produkto stabilumui.
Platų kremų, losjonų, purškiklių ir kitų apsaugos nuo saulės priemonių pasirinkimą rasite Drogas.lt internetinėje parduotuvėje. Renkantis svarbu atsižvelgti ne tik į SPF skaičių, bet ir į odos tipą, naudojimo aplinkybes bei produkto tekstūrą.
